मध बद्दल माहिती – Honey Information In Marathi मधाला संपूर्ण आहार म्हणतात. कारण आयुर्वेदामध्ये मधाला संपूर्ण आहाराचा दर्जा देण्यात आला आहे. मधाची चव गोड आहे. याला खूप लोक त्यांच्या डायट मध्ये सुद्धा घेतात.
मध बद्दल माहिती – Honey Information In Marathi
खूप लोक त्यांच्या प्रमाणे मधाला त्यांच्या नुसार घेतात व काही लोक दुधामध्ये मध मिसळून खातात. ज्याचा त्यांच्या आरोग्याला चांगला परिणाम होतो. बनवलेल्या मधापेक्षा प्राकृतिक मध जास्त पौष्टिक असते. गोड चवीसोबत मधामध्ये खूप प्रकारचे पौष्टिक गुण आहेत जे आपल्या शरीराच्या आरोग्यास आवश्यक आहे.
मध हे एक मात्र असा पदार्थ आहे ज्यात सर्वात जास्त प्रमाणात पौष्टिक तत्व असतात.आपण जर योग्य प्रकारे आपल्या आहारात मधाचे सेवन केले तर त्याचा नक्कीच फायदा होईल.आयुर्वेदिक औषध बनविण्यामध्ये सुद्धा मधाचा मोठ्या प्रमाणात वापर करतात.
मधामध्ये असलेल्या पौष्टिक तत्वामुळे आपले शरीर शुद्ध होते. यामुळे आपण निरोगी राहतो. जे लोक रात्री लवकर झोपू शकत नाही ज्यांना लवकर झोप येत नाही अशा लोकांसाठी मध खाणे लाभदायक ठरेल. ज्यामुळे त्यांची झोपेची समस्या दूर होईल.
मध खाण्याचे काही फायदे..
१) निद्रानाश दूर होतो:- रात्री झोप पूर्ण न झाल्यामुळे दुसऱ्या दिवशी त्यांना दिवसभर थकवा वाटतो आणि कोणत्याही कामात रस वाटतं नाही. दररोज हाच प्रकार सतत घडत असेल तर आजाराची देखील लागण होऊ शकते.
लोकांना रात्री लवकर झोप येत नाही आणि यामुळे ते त्रासून आहे अशा लोकांनी मधाचा योग्य रीतीने सेवन करायला हवे. ज्यामुळे त्यांची ही समस्या लवकर दूर होईल. मध खाल्ल्याने आपल्याला रात्री गाढ झोप येते. नित्य नियमाने मधाचे सेवन केल्यास झोपेची समस्या दूर होते.
२) पचनक्रिया सुरळीत होते:- खूप वेळ काही लोक अपचनाच्या समस्यांनी त्रासून असतात. त्यांनी काहीही खाल्ले कि त्यांना अपचन होते. हा त्रास रात्रीच्या वेळेला जास्त प्रमाणात होतो ज्यामुळे आपल्या झोपेवर सुद्धा परिणाम होते आणि झोप येत नाही.
ही समस्या शरीराला पुरेश्या प्रमाणात फायबर न मिळाल्याने होते. यासाठी दररोजच्या आहारामध्ये मध खायला हवे कारण मधामध्ये फायबरचे प्रमाण अधिक असते. फायबर शरीरातील जंतू बाहेर काढण्याचे काम करते. त्यानंतर आपले पोट स्वछ होते.
३) सर्दीपासून सुटका व डोके दुखी कमी:- सर्दी आणि खोकला यावर मध हा रामबाण उपाय आहे. ज्या लोकांना सर्दी किंवा खोकला सतत होत असतो अशा लोकांनी सकाळी एक चमचा व रात्री झोपेच्या वेळी एक चमचा मध खायला हवं. किंवा पाण्यामध्ये मिसळून सुद्धा पिऊ शकते. यामुळे सर्दी आणि खोकल्यापासून आपली सुटका होईल.
तसेच कामाच्या तणावामुळे खूप लोकांना डोकेदुखीचा त्रास होतो. डोकेदुखीचा त्रास हा सर्व वयोगटाच्या लोकांना होत असतो. काहींना हा त्रास कमी असतो तर काहींना जास्त. यामुळे मधाच्या सेवनामुळे शरीरातील शारीरिक व मानसिक ताण कमी होतो. आणि आपल्याला यातून सुटका मिळते.
मधाला संपूर्ण आहार म्हणतात. कारण आयुर्वेदामध्ये मधाला संपूर्ण आहाराचा दर्जा देण्यात आला आहे. मधाची चव गोड आहे. याला खूप लोक त्यांच्या डायट मध्ये सुद्धा घेतात. खूप लोक त्यांच्या प्रमाणे मधाला त्यांच्या नुसार घेतात व काही लोक दुधामध्ये मध मिसळून खातात. ज्याचा त्यांच्या आरोग्याला चांगला परिणाम होतो. बनवलेल्या मधापेक्षा प्राकृतिक मध जास्त पौष्टिक असते.
गोड चवीसोबत मधामध्ये खूप प्रकारचे पौष्टिक गुण आहेत जे आपल्या शरीराच्या आरोग्यास आवश्यक आहे. मध हे एक मात्र असा पदार्थ आहे ज्यात सर्वात जास्त प्रमाणात पौष्टिक तत्व असतात.आपण जर योग्य प्रकारे आपल्या आहारात मधाचे सेवन केले तर त्याचा नक्कीच फायदा होईल.
आयुर्वेदिक औषध बनविण्यामध्ये सुद्धा मधाचा मोठ्या प्रमाणात वापर करतात. मधामध्ये असलेल्या पौष्टिक तत्वामुळे आपले शरीर शुद्ध होते. यामुळे आपण निरोगी राहतो. जे लोक रात्री लवकर झोपू शकत नाही ज्यांना लवकर झोप येत नाही अशा लोकांसाठी मध खाणे लाभदायक ठरेल. ज्यामुळे त्यांची झोपेची समस्या दूर होईल.
